体質改善　ダイエット他のための体質改善と健康

体質改善。アトピーや花粉症に悩む方が良く聞く言葉ではないでしょうか？また、虚弱体質などの場合も体質改善が望まれます。

体質という言葉は例えば血圧やコレステロール値のように数値化できるものではありません。それだけに改善といわれても、どうしたらいいのか分からない面が多いのではないでしょうか？

体質改善の体質とは生まれつき、遺伝による面も多いです。生活環境により体質が影響受ける事も多いかと思いますが。例えば漢方では五行という概念があります。内臓の働きなどを木火土金水の５つの要素に分けて考えます。

五行のどれが強いか、弱いかで体質の違いになるわけです。

インドのアーユルヴェーダでは３つの体質の組み合わせで体質を見ます。簡単に言うと神経の働き（風、空）、代謝の働き（火）、構造の働き（土、水）、これらのバランスが体質となります。

そう、体質は一つや二つの数値、バロメーターからなるわけでなく体全体のバランスの状態なのです。

アーユルヴェーダではアトピーは火の働きが強い場合に表れます。花粉症や肥満は土や水、体の構造を増やす方向に体質が傾いた状態と言えます。

体質改善を謳った漢方薬やサプリメントを服用する方も多いですが、サプリメントや漢方薬も体質別に考えるべきもので、ある人の体質には良くても、ある人の体質には悪いという事もあります。

アレルギーやアトピーでお悩みの方、ダイエットで体質改善したい方は専門家に相談したほうがいいでしょう。